Fascia
Een geweldige fascia docu. Alle internationale kopstukken van het fascia-onderzoek vertellen over de bijzondere ontdekkingen die de afgelopen decennia gedaan zijn over fascia.
Auteur: Linda
JUICE UP YOUR PSOAS #ByeByeBurnOut ®
Stress zit niet in je hoofd, het zit in je zenuwstelsel… Het is je vast wel eens gezegd wanneer je je gestrest voelde: ‘maak je niet zo druk en ontspan…
Alleen rust kan je redden…
Alleen rust kan je redden.. Steeds meer moeten doen met minder mensen, in minder tijd een beter resultaat opleveren van hogere kwaliteit.. Daarnaast willen we ook een groots en meeslepend…
Stresssssy times!
Stress begint in je lijf; het autonome zenuwstelsel zorgt er o.a. voor dat je hartslag omhoog gaat en je ademhaling versnelt om te kunnen vluchten. Je #psoas heeft een belangrijke…
Jouw voeten hebben ook een ‘core’
Net als je lijf hebben je voeten, je trouwe onderdanen, ook een core. Zo zorg je er goed voor… Lees ‘Stabilizing your foot core’
We zijn kampioen zitten in NL
Jaaaaaahh, we zijn Europees kampioen! Zitten.. Uuuuuren per dag, elke dag, op het werk, op school, in de wachtkamer, op visite, in de auto, ach waar niet.. Gelukkig fietsen we…
Auto!
Dat je je met een stramme pijnlijke onderrug uit die autostoel wurmt en je lijf langzaam weer recht weet te takelen.. Als de achterkant van de zitting van een stoel…
Zijn je billen al op vakantie gegaan?
Steeds vaker kom ik mensen in mn Pilates-lessen of bij een personal training tegen die last van hun rug hebben, immobiele heupen, last van een knie, of bv plantar fasciitis…
Fascia
Fascia, oftewel bindweefsel, maar wat mij betreft is verbindweefsel een passender naam. Fascia is namelijk een fijnmazig netwerk dat door ons hele lijf heen zit. Het omgeeft alle cellen in…
Psoas Core Awareness
De psoas is een sterke spier van delicaat weefsel die diep in de core ligt, aan de buikkant van je wervelkolom. Hij ontspruit aan de uitsteeksels aan de zijkanten van…