Zijn je billen al op vakantie gegaan?
Steeds vaker kom ik mensen in mn Pilates-lessen of bij een personal training tegen die last van hun rug hebben, immobiele heupen, last van een knie, of bv plantar fasciitis…
Categorie: Pilates Plus
Fascia
Fascia, oftewel bindweefsel, maar wat mij betreft is verbindweefsel een passender naam. Fascia is namelijk een fijnmazig netwerk dat door ons hele lijf heen zit. Het omgeeft alle cellen in…
Psoas Core Awareness
De psoas is een sterke spier van delicaat weefsel die diep in de core ligt, aan de buikkant van je wervelkolom. Hij ontspruit aan de uitsteeksels aan de zijkanten van…
