Your fascia wake up call!
Your fascia wake up call! Een korte inleiding in hoe we echt bewegen. Om maar met de deur in huis te vallen, het biomechanische model als uitgangspunt voor hoe we…
Categorie: Pilates Plus
Fascia Release/Relax
Met rollers en balletjes verzachten en hydrateren we het fascia, we rollen de stramheid en pijntjes ons lijf uit, en de souplesse & rust er in. De stress reflex wordt…
Podcast Embodied Expert
In dit eerste interview ga ik in gesprek met Embodied Expert – Linda de Wolf. Deze multi-passionate Pilates Practitioner is voor mij een inspiratie omdat ze zoveel weet over het…
Fascia
Een geweldige fascia docu. Alle internationale kopstukken van het fascia-onderzoek vertellen over de bijzondere ontdekkingen die de afgelopen decennia gedaan zijn over fascia.
JUICE UP YOUR PSOAS #ByeByeBurnOut ®
Stress zit niet in je hoofd, het zit in je zenuwstelsel… Het is je vast wel eens gezegd wanneer je je gestrest voelde: ‘maak je niet zo druk en ontspan…
Alleen rust kan je redden…
Alleen rust kan je redden.. Steeds meer moeten doen met minder mensen, in minder tijd een beter resultaat opleveren van hogere kwaliteit.. Daarnaast willen we ook een groots en meeslepend…
Stresssssy times!
Stress begint in je lijf; het autonome zenuwstelsel zorgt er o.a. voor dat je hartslag omhoog gaat en je ademhaling versnelt om te kunnen vluchten. Je #psoas heeft een belangrijke…
Jouw voeten hebben ook een ‘core’
Net als je lijf hebben je voeten, je trouwe onderdanen, ook een core. Zo zorg je er goed voor… Lees ‘Stabilizing your foot core’
We zijn kampioen zitten in NL
Jaaaaaahh, we zijn Europees kampioen! Zitten.. Uuuuuren per dag, elke dag, op het werk, op school, in de wachtkamer, op visite, in de auto, ach waar niet.. Gelukkig fietsen we…
Auto!
Dat je je met een stramme pijnlijke onderrug uit die autostoel wurmt en je lijf langzaam weer recht weet te takelen.. Als de achterkant van de zitting van een stoel…